强肾之前，一定要弄懂自己的肾阴亏虚还是肾阳亏虚，肾阴亏虚的症状有潮热盗汗、五心烦热、失眠、口干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等。肾阳亏虚的症状有疲乏无力、畏寒怕冷、四肢冰凉、夜尿频多、阳痿早泄等，结合博主教授的身法，达到强身健肾的功效